Парна

 

 

 

 

Спочатку слід прийняти душ і ввійти в сауну мокрим. Присядьте і дайте теплу прогріти тіло, щоб відкрилися пори шкіри. Після нетривалого перебування в сауні потрібно прийняти душ удруге - цього разу прохолодніший, після чого чисто вимийтеся і зайдіть у сауну знову, розслабтеся та насолоджуйтесь теплом.Сухе повітря, що має менші теплопровідність і теплоємність, дозволяє піднімати температуру в сауні до 100-120 °С., тому щоб збільшити вологість необхідно вилити небагато води на камені.Прохолодний басейн або душ після сауни сприятиме ще більше розслаблення.Усі процедури в сауні не повинні перевищувати двох годин.



Душові кабіни

Звичайний душ може значно поліпшити стан шкіри, головне - не переборщити з температурою води. 
Гарячий душ прекрасно знімає напругу, розслаблює м'язи, добре очищає шкіру. Але якщо ви часто направляєте гарячий струмінь на м'язи, то вони поступово втрачають еластичність, стають в'ялими. Гарячий душ приймають не більше 5 хвилин, а потім протягом хвилини ополіскуються злегка теплою водою. Холодний душ, навпаки, стягує шкіру, але бадьорить і діє тонізуюче. Після нього рекомендується енергійно розтертися махровим рушником. Холодна вода загартовує організм і допомагає протистояти всіляким інфекціям. Холодний душ приймається не більше хвилини. 

  Сауна Проспект

сауна знаходиться позаду торгівельного комлексу ПРОСПЕКТ 

Район магазину Сахара 

тел:    +38-099-094-18-25

Основні переваги нашої сауни:

Температура - 70-120 °С.
Вологість - 5-15%.

Це сауна сухого жару, коли повітря в приміщенні має низьку вологість (10-25%) і високу температуру в межах 70-120° З. Стверджується, що в результаті обхват теплом в такій сауні більше і в цьому її перевага. Значення сауни як гартуючий і оздоровчий засоби загальновідомо і широко використовується населенням.

Найбільш виражений вплив сауна робить на теплообмін, кровообіг, функції вегетативної і центральної нервової системи. Процедура сауни надає різносторонню дію на діяльність серцево-судинної системи. Прийом сауни стимулює роботу залоз внутрішньої секреції, функціонально зв'язаних між собою і регулюючих діяльність багатьох систем організму.

У фінській сауні основними чинниками, які діють на організм людини, є:

висока температура навколишнього повітря;

можливість швидкої зміни контрастних температур ( від високих до порівняно низьких);

відносна вологість повітря сауни.

Теплий басейн без хлору !!!

Холодний басейн

 

Тепература води 28-30 град.
Найбільш сучасним і безпечним способом дезінфекції в басейні є обробка води за допомогою активного кисню.
Головними достоїнствами подібного способу дезінфекції води є наступні фактори: щадний вплив на шкіру, відсутність запаху хлору, 
відсутність піни, нейтральність до слизової очей й волоссям, відсутність жорсткої прив’язки до рівня pH.

 Загартування основний засіб профілактики простудних захворювань, який підвищує фізичну працездатність людини, знижує рівень захворюваності, зміцнює здоров'я. Це система заходів, спрямованих на підвищення стійкості організму до несприятливих впливів зовнішнього середовища. Завдяки загартуванню людина може без шкоди для здоров'я переносити холод, спеку, різні зміни атмосферного тиску та вологості повітря.

Зал

Роздягальня

 

 

До шести чоловік вільно себе почувають в нашій сауні

Сушки для волосся,зручні шафки

З ЛЕГКИМ ПАРОМ !  

 

Основні правила користування будь-якою лазнею

  • Не вживайте алкоголь, коли ви паритеся. Алкоголь разом з жаром парної дуже навантажують серцевий м’яз.
  • Холодні напої уповільнюють потовиділення. Замість них краще пити гарячий чай.
  • Не наїдайтеся перед походом до лазні. Жар примушує кров приливати до шкіри, а не до внутрішніх органів, що ускладнює перетравлення їжі.
  • З обережністю користуйтеся лазнею, якщо у вас є проблеми із здоров’ям.
  • Парна - не найкраще місце для активних фізичних вправ.
  • І у парній, і в холодному басейні прислухайтеся до свого тіла і не влаштовуйте змагань на витривалість.
  • Не лийте дуже багато води на розжарені камені. Якщо камені недостатньо розжарені, пара стає важкою для вдихання.
  • У парній намагайтеся лежати. Якщо ви стоїте або сидите, різниця між температурою ваших ніг і голови може виявитися дуже великою, крім того, голова може просто перегрітися.
  • Переконайтеся, що ви робите перерви між сеансами в парній достатньо довгими, щоб добре відпочити.

Кімната відпочинку

    

Затишок приємна музика, тихий куточок у вашому розпорядженні